C'est la saison des vacances, et de nombreuses personnes séjournent dans les régions touristiques du Tessin, du Valais et du lac Léman. Lors de notre fête nationale, samedi, de nombreuses personnes seront en plein air dans toute la Suisse.
Des températures élevées peuvent avoir des effets sur la santé et diminuer les performances physiques et intellectuelles. Parmi les groupes à risque se trouvent avant tout les personnes âgées, les malades (chroniques), les femmes enceintes, ainsi que les enfants en bas âge. Ils nécessitent une attention accrue et des soins, si nécessaire.
Les recommandations les plus importantes pour se protéger de la chaleur sont :
Eviter les activités physiques au plus chaud de la journée
Maintenir les habitations et le corps le plus frais possible
Boire beaucoup d‘eau (au moins 1.5 litre par jour)
Prendre des repas froids, rafraîchissants
Compenser la perte de sel pendant et après les activités sportives
En cas de symptômes, comme par exemple un pouls plus élevé, des faiblesses, maux de tête, confusion, vertiges, nausée ou diarrhée, il faut prendre des mesures : étendre la personne concernée et refroidir son corps. Si elle est consciente, lui faire absorber de l’eau fraîche. Si ces mesures n’entraînent pas d’amélioration, il faut rechercher une aide médicale.
Source :
Office fédéral de la santé publique, Communiqués de presse
