Es ist Ferienzeit, viele Personen weilen in den beliebten Ferienregionen Tessin, Wallis und am Genfersee, und gerade an unserem Nationalfeiertag am Samstag werden sich etliche Personen in der ganzen Schweiz im Freien aufhalten.
Hohe Temperaturen können Auswirkungen auf die Gesundheit haben und die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Zur Risikogruppe zählen vor allem ältere Menschen, (chronisch) kranke Personen, Schwangere sowie Kleinkinder. Sie benötigen spezielle Aufmerksamkeit und, falls erforderlich, auch Betreuung.
Die wichtigsten Empfehlungen, um sich vor der Hitze zu schützen sind:
Körperliche Anstrengungen während der heissesten Tageszeit vermeiden
Wohnung und Körper möglichst kühl halten
Viel Wasser trinken (mindestens 1.5 Liter pro Tag)
Erfrischende, kühle Speisen zu sich nehmen
Während und nach sportlichen Betätigungen den Salzverlust ausgleichen
Bei Anzeichen von Symptomen wie z.B. erhöhtem Puls, Schwäche, Kopfschmerzen, Verwirrtheit, Schwindel, Übelkeit oder Durchfall muss gehandelt werden: Die betroffene Person hinlegen und den Körper abkühlen. Falls sie bei Bewusstsein ist, frisches Wasser zu trinken geben. Wenn diese Massnahmen keine Besserung bringen, muss medizinische Hilfe angefordert werden.
Quelle:
Bundesamt für Gesundheit, Medienmitteilungen
